Je hoeft je er niet voor te schamen. Een burn-out is een veel voorkomende klacht bij volwassenen. Hoe kun je deze klachten verhelpen?

Er is geen lange studie voor nodig, of een dokter bezoek die medicatie gaat voorschrijven. Een burn-out heeft altijd een geestelijke oorzaak of je dit nu wilt lezen of niet. Jezelf niet serieus nemen door te lang dingen hebben gedaan die niet goed voelen. Het gevoel is inderdaad hiervoor erg belangrijk. Luisteren naar jezelf door toe te geven aan wat je voelt.

Hiervoor zullen we je een aantal handige vragen stellen:

1. Welke dingen die je op het moment doet voelen nog goed?

2. Welke dingen die je op het moment doet voelen niet meer goed?

3. Wat heb je vandaag nodig om je goed te voelen?

4. Wat zijn je angsten?

5. Waar denk je veel aan?

6. Welke mensen geven je energie?

7. Welke mensen kosten je energie?

8. De laatste en meest belangrijke vraag:

Hoe graag wil je jezelf ontwikkelen om de burn-out klachten om te zetten naar een positief leven?

Maar je gevoel spreekt ook iedere dag tot je geest. Alleen hier luister je niet naar of je bent je er niet bewust van wanneer deze stem spreekt en/of hoe je ernaar kunt luisteren.

Een burn-out is dus geen toeval, maar het heeft een bewuste reden dat je dit ervaart op dit moment in je leven. Wat voel je dat je burn-out jou figuurlijk en letterlijk te vertellen heeft?

Je bent geen loser, je bent niet ziek, er is niets mis met jou, je hebt geen jaren behandeling nodig of overige medicijnen. 

Het is tijd om als een volwassen en bewuste persoon voor jezelf te gaan zorgen en te stoppen met het verzinnen van allerlei reden om dit niet te gaan doen.

Hoe ga je dit begin maken? Hoe ga je jouw burn-out verhelpen? Hoe ga je dit omzetten naar een positief gevoel vanbinnen en een positief aards leven?

Stop met denken wat je moet en moet zijn. Laat toe wat je voelt en waar je behoeften aan hebt.

Kies je vandaag na alle signalen nog steeds voor de makkelijke weg? Door vrij te nemen van je werk, medicatie te slikken om je gevoelens te onderdrukken, gevoelens weg te stoppen, boosheid toe te laten, kort lontje te hebben tegen alle mensen die van je houden, de wereld te zien als dader waar jij zogenaamd het slachtoffer van bent?

Of grijp je de mogelijkheid aan om jezelf in het licht te gaan zetten en innerlijke groei door te maken. Om niet alleen jezelf, maar ook de mensen om je heen een groot plezier te doen met alle liefde die in je leeft.